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¡Hola amiga!
Bienvenida a Libre y Sin Miedo, el podcast para mujeres que están cansadas de sobrevivir y desean vivir con libertad, identidad y propósito.
¿Te sientes estancada en alguna área de tu vida?
¿Sabes que Dios tiene más para ti, pero no sabes cómo dar el siguiente paso?
¿Luchas con la inseguridad, el miedo, la comparación o la sensación de que has perdido quién realmente eres?
¿Has usado la comida para llenar vacíos emocionales, calmar la ansiedad o encontrar consuelo después de días difíciles?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, este podcast es para ti.
Soy Maxy Jimenez, coach cristiana certificada en Psicología de la Alimentación, y apasionada por ayudar a mujeres a descubrir quiénes son realmente, acercarse más Dios y caminar con valentía hacia el propósito para el que fueron creadas.
Durante años luché con la ansiedad por la comida, los atracones, los ataques de pánico y la obesidad. Llegué a tener más de 95 libras de sobrepeso y sé lo que se siente vivir atrapada en ciclos que parecen imposibles de romper.
Pero también descubrí algo importante: la comida nunca fue el verdadero problema.
Detrás del comer emocional había heridas sin sanar, miedo, inseguridad, una identidad quebrantada y una profunda necesidad de encontrar mi valor en Dios.
Por eso este podcast va mucho más allá de la comida.
Aquí hablaremos sobre crecimiento personal, fe, propósito de Dios, identidad, libertad emocional, renovación de la mente, sanidad interior, hábitos saludables, confianza, liderazgo personal y todo aquello que te ayude a convertirte en la mujer que Dios te llamó a ser.
Cada semana encontrarás conversaciones honestas, herramientas prácticas, enseñanzas inspiradas en la fe y pasos concretos para ayudarte a salir del estancamiento, fortalecer tu relación con Dios y transformar tu vida desde adentro hacia afuera.
Porque fuiste creada para mucho más que sobrevivir.
Toma tu taza de café o té, ponte cómoda y acompáñame en este camino de transformación.
Bienvenida a Libre y Sin Miedo.
Aprende a vivir con libertad, identidad y propósito.
Episodes
Sep 7, 2021
Sep 7, 2021
26 min
¿Sientes que por más que tratas de ejercer la fuerza de voluntad para bajar de peso simplemente no te dura mucho, no logras los resultados que quieres y vuelves hacia atrás o a tratar “otra dieta más”?
¿Te has preguntado porqué el suprimir lo que comes y saber lo que “tienes que hacer” para bajar de peso no te funciona?
Si respondiste SÍ a estas preguntas, ESTE EPISODIO ES PARA TI. En el episodio de hoy vamos a hablar sobre si realmente la fuerza de voluntad es lo que te hará bajar de peso. También, cuando el ejercer la fuerza de voluntad no te sirve y te estaré hablando sobre 3 cosas que puedes hacer para bajar de peso sin tener que usarla.
No olvides SUSCRIBIRTE, así podrás enterarte primero cuando tenga un episodio nuevo y también déjame saber cómo te está ayudando este podcast y qué es lo que más te gusta en un REVIEW!
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Aug 17, 2021
Aug 17, 2021
26 min
¿Cuales son los beneficios de buscarme un coach mientras me pongo en forma? ¿Qué es en realidad un coach? En el episodio de hoy vamos a hablar sin tapujos de los pros y los contras de tener un coach de bienestar mientras pierdes peso y te pones en forma. También estaremos hablando de si puedes tú ser un coach y te comparto TODO sobre el tipo de coaching que doy en mi grupo privado.
Espero que este episodio te sirva! Si te gustó no olvides compartirlo en tus redes sociales :)
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Jul 30, 2021
Jul 30, 2021
26 min
¿Te ha pasado que tienes mucho deseo de hacer cambios en cierta área de tu vida, pero empiezas a implementar algo nuevo y decides volver atrás? Te has puesto a pensar como es que eso que esperas tener es lo que eventualmente recibes? Pues eso tiene su explicación lógica y aquí vamos a hablar un poco sobre cómo funciona nuestro cerebro a la hora de hacer cambios para que lo uses a tu favor y que logres implementar cambios duraderos!
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Jul 12, 2021
Jul 12, 2021
27 min
Have you ever wondered how emotional eating affects your kids? Well, in this episode my daughter Avril Cruz tells us how difficult it was for her to deal with an emotionally absent mom during a crucial period of time for her.
She also tells us some of the signs she noticed that gives her an idea that something wrong was going on with me, how she handled that situation as a teenage girl, and so much more! I hope this episode blesses your life.
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Jul 1, 2021
Jul 1, 2021
21 min
Quieres implementar una rutina matutina que te sea efectiva para TI, simple y que te ayude en tu proceso de perder peso pero no tienes NI IDEA de cómo hacerlo? Solamente siendo una "morning person" es que puedes tener esta rutina? Si te estás haciendo estas preguntas este episodio es para ti!
En este episodio te voy a estar compartiendo los tantos beneficios que tiene en tu perdida de peso y tu vida el implementar una rutina SIMPLE por las mañanas. Te estaré compartiendo 5 pasos que yo utilicé para crear la mía y que también la han implementado algunas de mis chicas que les he dado coaching y les ha sido muy efectiva.
Espero que te sirva de bendición y no olvides compartirla con esa amiga que siempre quiere implementarla pero no sabe como ;)
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Jun 21, 2021
Jun 21, 2021
23 min
¿Sientes que has tratado todo para liberarte de esa ansiedad por la comida y nada funciona? ¿Has sentido en tu corazón que hay mas que Dios quiere hacer en tu vida pero no puedes avanzar porque no sabes cómo romper con esa atadura?
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo el hacer una sociedad con Dios puede ayudarte a ser libre de comer emocional. Aquí comparto contigo cómo funciona una sociedad, algunos pasos que puedes tomar, y que me ayudaron a mí, para que desarrolles esa colaboración con Dios en tu proceso de ser libre de comer emocional o ansiedad por la comida.
Espero te sirva de bendición y no olvides SUSCRIBIRTE, DEJAR UN COMENTARIO en Apple Podcast y COMPARTIRLO EN TUS HISTORIAS de IG para que más personas sean bendecidas por este podcast.
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Jun 14, 2021
Jun 14, 2021
25 min
¿Sientes que la ansiedad y las preocupaciones te ahogan y no te dejan avanzar? ¿Piensas que padeces de ansiedad pero no sabes si será realmente eso? ¿Quieres levantarte de esa ansiedad y volver a tener control de tu vida?
Así me sentí yo por mas de 7 años y por eso he creado este episodio para ti! En este episodio estaré hablándote un poco sobre lo que realmente es la ansiedad, algunos síntomas distintivos de la misma, cómo me diagnosticaron a mí? Será cierto que solo las pastillas pueden “curarte” de la ansiedad? Y también algunas de las herramientas que utilicé para poder ser libre de ella.
Espero que te sirva de bendición! No olvides suscribirte en APPLE PODCAST y dejarme un REVIEW para que seas la primera en enterarte de un nuevo episodio y así puedas contarme qué te gusta de mi podcast y poder seguir creandote contenido . Bendiciones!
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Jun 3, 2021
Jun 3, 2021
26 min
Eres una mujer SÚPER OCUPADA, madre, trabajas a tiempo completo, esposa y quiere cuidar de su salud y su cuerpo aún teniendo mas de 40 años? Pues SÍ se puede! Y talvez es menos complicado de lo que crees.
En este episodio Onnys Avila nos comparte su historia en la que te darás cuenta que la edad es sólo un número y que aún siendo una mujer que cumple varios roles, puedes cuidar de ti y estar mejor para tu familia. Ella estará hablando sobre su transformación y QUÉ HIZO para poder lograrla.
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May 31, 2021
May 31, 2021
21 min
¿Tienes como meta bajar de peso pero no tienes idea de cómo comer para lograrlo? Te entiendo, porque en esa misma situación me encontraba yo por años! Así que en este episodio voy a compartir contigo 5 consejos PRÁCTICOS y EFECTIVOS que te ayudarán a bajar de peso, mejorar tu salud y sobretodo a mantener tus resultados si lo aplicas constantemente.
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May 24, 2021
May 24, 2021
18 min
¿Están tu salud física, mental o espiritual en desbalance? ¿Sientes que una de estas áreas no está funcionando adecuadamente pero no sabes qué hacer para mejorarla? Pues este episodio es para ti!
En el episodio de hoy voy a estar hablándote sobre 3 pilares que Dios nos ha entregado: Nuestro cuerpo, mente y espíritu, y cómo usualmente cuando una de ellas no está funcionando bien las demás pueden verse afectadas. También estaré compartiendo contigo algunos consejos sobre cómo identificar si una de ellas no esta trabajando adecuadamente y qué hacer para poder alinearlas y vivir una vida plena. Espero que lo disfrutes y pueda ayudarte!
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