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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, para brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos decir adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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Tuesday Apr 19, 2022
Tuesday Apr 19, 2022
¿Te ha pasado que ves como se van los meses y años esperando bajar de peso, tener el cuerpo ideal o "tener autocontrol" para poder lograr algo en específico y eso te provoca un estado de estrés, ansiedad, desesperanza, tristeza o estancamiento increíble!?
Pues en el episodio de hoy estaremos hablando sobre lo siguiente:
- El motivo por el que muchas veces queremos esperar bajar de peso para lograr algo o para que una situación cambie en nuestra vida.
- La relación que existe entre el estrés que provoca el constantemente pensar en bajar de peso y el no poder lograrlo.
- 5 pasos para empezar tu transformación AHORA y soltar esa preocupación y ansiedad continua.
Espero que te sirva de bendición y lo compartas con alguien!
Las puertas de mi coaching privado de 90 días para ser libre de la ansiedad por la comida y bajar de peso saludablemente están nuevamente ABIERTAS!
El cupo es limitado, así que entra ahora mismo a este enlace:
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Thursday Apr 14, 2022
Thursday Apr 14, 2022
¿Puedes creer que ya este PODCAST cumple su primer aniversario?! Sí! Estoy súper feliz de compartir contigo cómo fue que inicio este podcast, lo que he podido aprender, los beneficios cuando actuamos en obediencia y CAMBIOS que se que te gustaran!
Este podcast fue creado para ti, para poder compartir contigo lo que hice para ser libre de la ansiedad por la comida, romper con la mentalidad de dieta, encontrar mi valor más allá de lo físico y parar la constante preocupación por bajar de peso, en fin, PODER VIVIR LIBRE Y SIN MIEDO!
Espero que este episodio te sirva de bendición y que lo compartas con alguien para que podamos celebrar muchos años más!
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Thursday Mar 31, 2022
Thursday Mar 31, 2022
"No puedo parar de comer! ¿Qué es lo que me pasa?", "No me puedo controlar delante de la comida", "No me gusta comer delante de nadie porque cuando empiezo no puedo parar", "No tengo fuerza de voluntad cuando estoy comiendo".
¿Has dicho alguno de estos comentarios anteriormente? Pues este episodio es para ti. El comer compulsivamente es una conducta (En algunas ocasiones desorden de alimentación) que afecta a una gran cantidad de mujeres y hombres y la mayoría no sabe que hay detrás de ella o cómo poder superarlo.
Quien lo experimenta puede sentir mucha frustración, desesperación, desesperanza y un sin fin de sentimientos desgastantes. Lo sé porque lo viví durante años.
En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente:
- Algunas características comunes de comer compulsivamente.
- ¿Qué la puede detonar?
- 5 Consejos que puedes poner en práctica si lo estás experimentando para poder ser libre.
Espero te sirva de bendición y que lo puedas implementar si te está afectando.
No olvides compartirlo en tus redes sociales, con tus familiares o amigos! :)
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Thursday Mar 24, 2022
Thursday Mar 24, 2022
Muchas veces he escuchado esto: "A Dios lo que le importa es tu corazón, deja de preocuparte por tu apariencia o tu salud, él tiene el control".
Pero, ¿será cierto que el querer cuidarte es vanidad? ¿Será que a Dios SÍ LE IMPORTA tu cuerpo tanto como tu corazón?
Si te haces esas preguntas o has escuchado un comentario parecido, este episodio es para ti!
Estaré compartiendo contigo mi pensamiento alrededor de este tema para que por fin puedas empezar a experimentar libertad en esta área y poder darte cuenta bíblicamente lo TANTO que a Dios le importa tu cuerpo como mujer, madre o si eres cristiana. No se trata de religión, se trata de relación personal con Dios!
Espero que este episodio te sirva de bendición y salgas renovada y libre para empezar a amar tu cuerpo o seguir cuidándolo.
No olvides compartirlo en tus historias en Instagram y hacerme un tag, así juntas podremos llegar a más mujeres que necesitan escuchar esto :)
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Thursday Mar 17, 2022
Thursday Mar 17, 2022
¿Te ha pasado que entras muy motivada a las redes sociales y cuando ves una foto de una persona con "EL REAL CUERPAZO" te sientes mal con tu cuerpo o empiezas a pensar en lo que quieres cambiar del mismo?
¿Has batallado con imagen corporal negativa desde hace años o tal vez toda tu vida y te culpas por eso sin saber el porqué?
¿Te has preguntado si hay alguna manera en la cual puedas sentirte bien estando en tu propio cuerpo y dejar de hablarte de una manera hiriente?
Pues este episodio te ayudará a entender muchas cosas! Desde los 11 años empecé a lidiar con imagen corporal negativa. Durante la mayor parte de mi vida pasé por diversos desordenes de alimentación y no entendía el porqué.
Me culpaba ante Dios por eso porque aún siendo cristiana no podía aceptar mi cuerpo tal y como era! Luego entendí que no era mi culpa! Y estaré compartiendo contigo lo que pude poner en práctica y que te ayudará con este tema.
Hablaremos sobre cómo las redes sociales y los medios de comunicación afectan la imagen que nos creamos de nosotros mismos.
Estaré compartiendo contigo 5 pasos que puedes implementar para hacer las paces con tu cuerpo, desarrollar aceptación y empezar cambios desde el amor.
Hay un CHALLENGE que voy a estar haciendo (que menciono en este episodio) y quiero que SEAS PARTE! Comparte una captura (screenshot) de este episodio en Instagram o Facebook para que participes conmigo y otras guerreras!
Estaré dándote actualizaciones semanales sobre cómo ha sido este challenge de todo un mes para mí!
Puedes unirte a mi grupo de facebook gratuito para que juntas nos demos apoyo y compartamos la experiencia. Entra a este enlace:
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Bendiciones!
Thursday Mar 10, 2022
Thursday Mar 10, 2022
Las preguntas del millón de dólares y que siempre me hacía cuando estaba volviéndome loca por bajar de peso: ¿Qué es lo que debo comer para detener esta obsesión que tengo con la comida?
¿Será que debo contar las calorías para poder bajar de peso? ¿Qué es eso de macronutrientes? ¿Debo de plano cortar los carbohidratos para poder alcanzar mi peso saludable y controlar la comida?
¡Que estrés me producía el sólo pensar eso! Si eres cómo yo, muchas veces abandonas la meta que tienes de poder tener una relación sana con la comida, lograr tu peso ideal o el liberarte de comer emocional porque dices: ¡ES DEMASIADO PARA MÍ ESTA CONTADERA DE CALORÍAS!
Pues en el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- ¿Qué en realidad son los macronutrientes de una manera simple?
- ¿Porqué es importante tener un BALANCE de ellos en la alimentación?
- ¿Será que el contar calorías y la cantidad "EXACTA" de cada uno de ellos te juega a favor o en contra?
- ¿Cómo lograr tener un balance de macronutrientes que te ayude a lograr tu meta SIN OBSESIONARTE CON CONTAR?!
Espero que este episodio te sirva de bendición! Compártelo con alguien y no olvides dejarme un REVIEW! Me encanta ver cómo este podcast te está ayudando en tu jornada.
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Thursday Feb 24, 2022
Thursday Feb 24, 2022
¡Hola amiga! En el episodio hablamos sobre qué es el empoderamiento sano, cómo puedes levantarte de esa situación adversa que te pasó y cómo puede Dios usar eso para bendecirte y ayudar a otros.
Micaela Deegan, quien es autora de un libro y coach de empoderamiento, nos cuenta su impactante historia y de la manera que este proceso sumamente doloroso sirvió para levantarse y darle un giro de 360 grados a su vida.
Este episodio es especialmente para ti si piensas que por lo que estás pasando hoy o por tu pasado, ya estás condenada a vivir en la oscuridad o que tu vida no tiene sentido. Micaela te ayudará a levantarte y poner en práctica ese poder que ya Dios depositó en ti mediante 3 pasos simples pero que te darán resultados GRANDES.
Espero que te sirva de bendición!
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Thursday Feb 10, 2022
Thursday Feb 10, 2022
En el episodio de hoy vamos a estar hablando sobre ¿Cómo los aceites esenciales pueden ayudarte a balancear las emociones que te detonan el comer emocional, binge eating (Comer compulsivamente)?
Jose Luis Canales, quién tiene más de 7 años de experiencia conociendo y utilizando los aceites esenciales, nos habla sobre sobre lo siguiente:
- ¿Será cierto que los aceites esenciales ayudan con las emociones?
- ¿Cómo funcionan en nuestro organismos estos aceites?
- ¿Cómo elegir los mejores para tu problemática?
- ¿De qué manera usarlos efectivamente?
- Los beneficios de usar alternativas naturales y crear hábitos saludables y MUCHO MÁS!
Aprenderemos muchísimo sobre este tema en este episodio! Así que trae una tacita de café, de té, PAPEL y LÁPIZ ;)
Si encontraste valor en este episodio, déjame un REVIEW y compártelo con alguien, así entre todas podemos ayudar a que más personas lo escuchen.
Enlace para adquirir los aceites esenciales: http://www.mydoterra.com/maxyjimenez
Coaching privado de 90 días para ayudarte a vencer el comer emocional, binge eating y bajar de peso: www.maxyjimenez.com
Grupo en Facebook GRATIS: https://www.facebook.com/groups/289127269388139
Instagram: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/
Thursday Feb 03, 2022
Thursday Feb 03, 2022
¿Cuántas veces dejamos a un lado el cuidar de nosotras porque no tenemos tiempo? O lo dejamos a un lado para atender a los que están a nuestro alrededor como mujeres y madres ocupadas?
Muchas de ustedes me escriben diciéndome que quisieran realmente tener más tiempo para cuidarse pero no saben cómo hacerlo! Las entiendo porque yo me he encontrado así.
En el episodio de hoy voy a estar compartiéndote 7 ESTRATÉGIAS que te ayudarán a tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO siendo una mujer muy ocupada sin descuidar otras áreas :)
Si encontraste valor en este podcast, déjame un REVIEW y compártelo con alguien más.
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La agenda que uso y mencioné en este episodio con un 10% DE DESCUENTO:
https://www.horacioprinting.com?aff=85
Monday Jan 24, 2022
Monday Jan 24, 2022
Durante mi proceso largo y doloroso lidiando con comer emocional, obesidad mórbida y ansiedad, me hice muchas preguntas que tal vez te has hecho tu también te has hecho: ¿Será que todo lo que he pasado es en vano? ¿Puede Dios utilizar esta situación que me está oprimiendo para mi bien y bendecir a otros?
En este episodio te invito a que cambies esas preguntas y te estaré compartiendo otras 3 que te ayudarán a ver más allá de tu circunstancia actual, empezar a ser esa persona que visualizas ser cuando termine esa jornada y levantarte DESDE DONDE ESTÁS AHORA.
Espero que este episodio te sirva de bendición!
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