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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, para brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos decir adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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Monday Jan 30, 2023
Monday Jan 30, 2023
El compararnos con la "vida perfecta" que muchas veces percibimos de otros, lo hemos hecho en determinado momento, así que no te sientas mal si lo has hecho! Ahora ¿puede esto estar influenciando en tus emociones y en la manera en la que comes?
En este episodio vamos a hablar sobre cómo el compararte con los demás puede ser una de las causas por la que comes y comes y no puedes parar.
Voy a compartirte 2 señales de que esto puede ser algo que te está afectando para que puedas identificarlo y también QUÉ PUEDES HACER PARA LIDIAR CON ESTA CONDUCTA.
Si te gustó este episodio, no olvides COMPARTIRLO EN TUS REDES SOCIALES y DEJARME UN REVIEW. Así podemos juntas llegar a más mujeres :)
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¡Hasta el próximo episodio guerrera!
Monday Jan 23, 2023
Monday Jan 23, 2023
Estás ahora mismo queriendo gritar: AYUDA! Este deseo de comer todo el tiempo puede más que yo y ya no lo quiero sentir? Pues toma papel y lápiz porque este episodio es para ti.
El tener el sentimiento de que algo te controla puede detonar emociones que al mismo tiempo no quieres sentir o que son difíciles para poder lidiar con ellas y no es un sentimiento placentero, yo lo he vivido y sé como te sientes.
En este episodio estaré compartiendo contigo 3 consejos para que puedas empezar a lidiar con la ansiedad por comer y tener paz aún en medio de esta problemática.
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Monday Jan 16, 2023
Monday Jan 16, 2023
Muchas veces nos cuesta el poder identificar o admitir lo que nos está pasando por diversas razones, ya sea por desconocimiento, por miedo a lo desconocido o porque sabemos que tendremos que poner en práctica cosas nuevas que nos harán sentir temporalmente incómodos.
En este episodio hablaremos de como el primer paso hacia la transformación es el salir de la negación. El poder identificar o admitir lo que nos pasa puede ser confuso o doloroso. Así que como puedes tener claridad al respecto y poder salir del estancamiento? Aquí voy a estarte dando algunos consejos que me han dado resultados para romper con eso.
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Monday Jan 09, 2023
Monday Jan 09, 2023
Empezaste una rutina y todo va muy bien, pero de repente una situación que no esperabas te empieza a causar frustración, tristeza, desesperanza y confusión.
Esas emociones hacen que abandones tu rutina y sientas que no tienes fuerzas para seguir. Esto te lleva a refugiarte en la comida o caer en depresión y no sabes cómo retomar nuevamente los hábitos saludables que habías desarrollado y tu vida en general.
Si estás pasando en este momento por una situación como la de más arriba, quiero decirte que te entiendo porque he pasado por eso y voy a compartir contigo cómo puedes retomar tu vida y salir de ese estancamiento que una situación inesperada produjo en ti.
NOTA: Es uno de los episodios más honestos y vulnerables que he hecho y sé que te puede ayudar bastante.
Te invito a que te acomodes, tomes tu tacita de té y me acompañes porque este episodio es para ti.
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Monday Jan 02, 2023
Monday Jan 02, 2023
En este episodio estaré compartiendo contigo la PARTE 2 del episodio anterior (51) en la que establecimos la base para crear metas y tener un 2023 exitoso en las áreas que te lo propongas.
Ahora te preguntarás, "Pero y cómo hago para poder lograrlas ahora que ya las tengo definidas?". I got you! Aquí estaremos hablando sobre:
- La importancia de tener un plan SENCILLO y EFECTIVO.
- 5 Pasos para que puedas poner en práctica lo aprendido en el episodio anterior y cumplir POR FIN esas metas que te has propuesto para este año.
No olvides compartir este episodio con alguien más para que celebren juntas/juntos a final de este año!
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Hasta el próximo episodio guerrera!
Friday Dec 30, 2022
Friday Dec 30, 2022
En muchas ocasiones a final de año me repetía: "Este año si voy a poder bajar de peso", o "Este año si podré emprender un negocio desde mi casa" y al final del año terminaba frustrada porque me daba cuenta que NO logré NADA.
¿Te suena familiar? Pues si esto te pasa a ti también y estás decidida a hacer cambios efectivos que te ayuden a lograr tus metas, este episodio es para ti!
Este episodio está dividido en 2 partes lleno de estratégias simples que me han ayudado a mí a poder lograr mis metas y quiero compartirlas contigo. Te estaré hablando sobre la base para, en primer lugar, crear metas que sean realistas y que vayan acorde a tu propósito!
Si encontraste valor en este episodio, no olvides dejarme un REVIEW o un comentario para saber cómo te está ayudando lo que te comparto.
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Hasta el próximo episodio guerrera!
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
Hola amiga!
¿Has notado que luego de comer tienes pensamientos como "No debí comer eso", "Por eso es que no bajo de peso porque no me controlo al comer", "Cómo me pude comer esto si me va a poner más gorda", "Ya dañé la dieta por estar comiendo lo que no debí"? Pues no estás sola!
El sentimiento de culpa luego de un atracón de comida (binge eating) o de comer emocionalmente es muy común y a la vez abrumador. Por eso, en este episodio voy a estar compartiendo 5 pasos que puedes implementar de una manera simple para poder lidiar con esa emoción y ya no te sigas sintiendo que "hiciste algo malo" luego de comer.
Si te gustó este episodio y te sirvió de bendición, no olvides dejarme UN REVIEW en Apple Podcast! Esto me ayudará a saber cómo este podcast te está ayudando y podremos juntas llegar a más mujeres :)
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¿Quieres comunicarte conmigo directamente? Para mí sería un placer hablarte y conectar contigo, así que escríbeme a este correo electrónico: info@maxyjimenez.com
Bendiciones y un abrazo guerrera!
Thursday Sep 15, 2022
Thursday Sep 15, 2022
Desde que era niña escuché que la manera para bajar de peso era haciendo dietas y que si me daba ansiedad por comer y la "rompía" era porque no tenía fuerza de voluntad. ¿Te pasó lo mismo? ¡Pues este episodio es para ti!
Luego de probar casi todas las dietas, pasar por diferentes procesos para bajar las 95 libras de sobrepeso que tenía y estudiar la relación que hay entre nuestra mente, cuerpo y la manera en que comemos, aprendí que no es cierto!
Voy a estar compartiendo contigo 4 razones por las que NO es lo "normal" hacer dieta para poder ser libre de comer emocionalmente, parar los atracones de comida o bajar de peso con resultados duraderos.
Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW en Apple Podcast. Me encanta cuando me escriben y me dejan saber lo mucho que esto las está ayudando en su jornada.
Espero que este episodio te sirva de bendición. Un abrazo guerrera! :)
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Thursday Sep 01, 2022
Thursday Sep 01, 2022
¡Hola amiga!
Hoy continuamos con la parte 2 del episodio 46 en el cual mi amiga y coach Ellie Conklin nos habla sobre como las etiquetas que nos ponen a veces desde niños pueden influenciar en nosotros ya de adultos y mantenernos estancados!
La parte 1 de esta entrevista ha sido de bendición para muchas de ustedes y ahora Ellie nos detalla de una manera sencilla algunos PASOS para que ya esas etiquetas no nos mantengan paralizados y también cómo romper con ese hábito de ponérselas a otras personas.
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien! También déjame un review dejándome saber como este podcast te está ayudando para que podamos juntas llegar a que más mujeres lo escuchen. Un abrazo guerrera!
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Friday Aug 26, 2022
Friday Aug 26, 2022
Hola amiga! En este mini episodio quiero tu ayuda! Y no solo eso, sino que quiero premiarte por ayudarme.
Aquí voy a estar describiéndote lo siguiente:
- ¿De qué se trata la ayuda?
- ¿Para quién es esto?
- ¿Qué podrías ganar?
NADA de ventas.
NADA de marketing.
Solo necesito tu ayuda ;)
Solamente 5 espacios! Entra a este enlace para que puedas agendar la llamada de 15 minutos gratuita:
https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/market-research-free-call
También puedes contactarme directamente a mi email: info@maxyjimenez.com
No olvides compartir esto con alguien que pueda ser candidata para ayudarme y GANAR UNO DE LOS PREMIOS :)