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¡Hola amiga!
Bienvenida a Libre y Sin Miedo, el podcast para mujeres que están cansadas de sobrevivir y desean vivir con libertad, identidad y propósito.
¿Te sientes estancada en alguna área de tu vida?
¿Sabes que Dios tiene más para ti, pero no sabes cómo dar el siguiente paso?
¿Luchas con la inseguridad, el miedo, la comparación o la sensación de que has perdido quién realmente eres?
¿Has usado la comida para llenar vacíos emocionales, calmar la ansiedad o encontrar consuelo después de días difíciles?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, este podcast es para ti.
Soy Maxy Jimenez, coach cristiana certificada en Psicología de la Alimentación, y apasionada por ayudar a mujeres a descubrir quiénes son realmente, acercarse más Dios y caminar con valentía hacia el propósito para el que fueron creadas.
Durante años luché con la ansiedad por la comida, los atracones, los ataques de pánico y la obesidad. Llegué a tener más de 95 libras de sobrepeso y sé lo que se siente vivir atrapada en ciclos que parecen imposibles de romper.
Pero también descubrí algo importante: la comida nunca fue el verdadero problema.
Detrás del comer emocional había heridas sin sanar, miedo, inseguridad, una identidad quebrantada y una profunda necesidad de encontrar mi valor en Dios.
Por eso este podcast va mucho más allá de la comida.
Aquí hablaremos sobre crecimiento personal, fe, propósito de Dios, identidad, libertad emocional, renovación de la mente, sanidad interior, hábitos saludables, confianza, liderazgo personal y todo aquello que te ayude a convertirte en la mujer que Dios te llamó a ser.
Cada semana encontrarás conversaciones honestas, herramientas prácticas, enseñanzas inspiradas en la fe y pasos concretos para ayudarte a salir del estancamiento, fortalecer tu relación con Dios y transformar tu vida desde adentro hacia afuera.
Porque fuiste creada para mucho más que sobrevivir.
Toma tu taza de café o té, ponte cómoda y acompáñame en este camino de transformación.
Bienvenida a Libre y Sin Miedo.
Aprende a vivir con libertad, identidad y propósito.
Episodes
Mar 16, 2023
Mar 16, 2023
15 min
¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad!
El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso.
En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pesar de tu historia, incluso usarla para bendecirte y bendecir a otros!
Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo con alguien y dejarme un review en la aplicación Apple Podcast. ¡De verdad que me alegraría mucho poder leerte!
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Mar 13, 2023
Mar 13, 2023
23 min
Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo?
En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente?
- Identificar lo que es el miedo al fracaso.
- ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando?
- 4 tips que te ayudarán a superar el miedo al fracaso y que no sea un obstáculo en tu jornada.
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¡Hasta el próximo episodio!
Mar 10, 2023
Mar 10, 2023
21 min
Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente!
Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real y vulnerable lo siguiente:
- ¿Por qué tomé esta decisión?
- ¿En qué momento de mi vida me encuentro?
- ¿Qué espero que pase en estos 30 días y que puedes TÚ esperar de mi.
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien.
Si aún no me has dejado un review, me alegraría muchísimo saber lo que piensas sobre este podcast 🤩.
Estaré activa en mi grupo privado gratuito de Facebook. Si quieres ser parte, entra a este enlace:
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Si quieres saber más sobre mi coaching privado para empezar a romper con la ansiedad por la comida, implementar hábitos que de verdad trabajen para ti y mejorar tu relación con la comida sin hacer dietas, te invito a que tengamos una llamada de 15 minutos de descubrimiento gratis aquí:
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Mar 6, 2023
Mar 6, 2023
19 min
No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.
¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?
Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.
En este episodio hablaremos de lo siguiente:
- ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer?
- 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.
Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada 🤩.
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Bendiciones guerrera y hasta el próximo episodio!
Feb 27, 2023
Feb 27, 2023
22 min
En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado.
Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- ¿Que es la mentalidad?
- ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos?
- 3 cambios en mi manera de pensar que fueron determinantes para poder lograr superar la problemática de comer emocional y mantener mi peso ideal por más de tres años hasta ahora y te estaré diciendo que hacer para poder lograrlos tú también.
Si estás decidida a empezar a tener libertad de comer emocional, de la ansiedad por comer e implementar hábitos saludables sin hacer dietas, he hecho mi coaching individual AÚN MÁS ACCESIBLE PARA TI!
Si encontraste valor en este episodio, ayúdame a regar la voz! Escríbeme UN REVIEW diciendo lo que más te gusta sobre este podcast. Así podremos juntas llegar a más mujeres y seguir cambiando vidas.
¿Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook "Libérate del comer por emoción y la Ansiedad por Comer"? Entra a este enlace:
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Hasta el próximo episodio guerrera! Un abrazo!
Feb 20, 2023
Feb 20, 2023
22 min
Me has escuchado mencionar el término "Comer emocional" muchiiisiimas veces pero aún así no estás segura si es algo que pueda explicar ¿Porqué no bajas de peso, mantienes el peso ideal o no puedes parar de comer?
En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso.
Voy a estar dándote algunos ejemplos simples para que puedas identificar si es una conducta que te está afectando y voy a estarte dando 4 ventajas de porqué podría cambiarte la vida el conocer sobre esta conducta y decidir hoy mismo superarla de una manera definitiva.
Quieres saber si tus libras son emocionales? Descúbrelo con este cuestionario en 5 minutos:
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Estás decidida a poder superar el comer emocional y poder alcanzar tu peso ideal sin hacer más dietas pero primero quieres saber si esto es para ti, agenda una llamada conmigo GRATIS en este enlace:
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Bendiciones y un abrazo fuerte mi guerrera!
Feb 16, 2023
Feb 16, 2023
23 min
The term "Self-love" is basically EVERYWHERE nowadays, but do you really know why it is important to have it, or if it might be the cause of the eating behavior that does not let you lose weight?
Well, in this episode we will be talking about:
- What is self love?
- What's the importance of having it?
- Some possible causes of why you don't have self-love or don’t have enough?
- How can you identify if you are not loving yourself and putting your feelings and beliefs in an important place?
- What to do to start developing it?
I hope this episode blesses you! If you find value on it, please leave me A REVIEW! That way you will help me to know how this is helping YOU :)
We have an ENGLISH ONLY Facebook group aside from the Spanish one! Yayyy! Join it here: https://www.facebook.com/groups/6370726749604198
Don't forget to share this episode on your IG Stories and tag me @maxyjimenezg , That way I can repost you and know what do you like from the show :)
Blessings!
Feb 13, 2023
Feb 13, 2023
25 min
Todo el mes de Febrero es considerado el mes del amor y la amistad por motivos comerciales. Vemos que las demostraciones de afecto hacia las personas que amamos o de quienes nos aman están a la orden del día. Vamos a estar hablando sobre lo siguiente:
- ¿Qué es el amor propio?
- ¿Cuál es la importancia de tenerlo?
- ¿Algunas causas de por qué posiblemente no tienes amor propio?
- ¿Cómo poder identificar si no nos estamos amando y poniendo nuestros sentimientos y creencias en un lugar importante?
- ¿Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo?
Si encontraste valor en este episodio, DÉJAME UN REVIEW. Así podremos llegar a más personas que lo necesitan juntas!
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Hasta el próximo episodio! Un abrazo guerrera!
Feb 6, 2023
Feb 6, 2023
22 min
Uno de los pensamientos más comunes en las mujeres que son creyentes o que les interesa agradar a Dios es: ¿Será que Dios está enojado conmigo y por eso no puedo superar esto? ¿Estaré decepcionando a Dios por no tener dominio propio frente a la comida y poder cuidar mi cuerpo como él dice?
Pues aquí estaré compartiendo contigo 3 versículos bíblicos que te ayudarán a romper con esos pensamientos tóxicos acerca de Dios y te dará un poco de paz lidiando con el comer emocionalmente.
¿Estás lista para transformar tu vida con mi coaching privado individual de 10 semanas? Pues entra ahora mismo aquí. *ESPACIOS LIMITADOS*:
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Feb 2, 2023
Feb 2, 2023
11 min
En este episodio bono te presento algo así como una carta directa desde EL CORAZÓN de una mujer que sufrió el comer emocional como método de escape por más de 10 años.
Sabe bien lo que se siente, lo que se desea y lo tanto que consume el haber desarrollado esta conducta como método para lidiar o no lidiar con ciertas emociones difíciles.
Si te identificas con ella, al final estaré compartiendo contigo una solución muy especial y un regalo.
Si nunca has compartido un episodio de mi podcast, este es el momento. No sabes a qué persona podrías estar ayudando en estos momentos.
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Un abrazo guerrera!