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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, para brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos decir adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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Monday Jul 24, 2023
Monday Jul 24, 2023
¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer?
Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso?
¿Será que es la solución al problema que me afecta? Pues luego de 4 años y un embarazo, voy a contarte mi experiencia con este tipo de cirugías para que tengas una perspectiva real y puede que te ayude en la toma de decisión.
Si aún no me has dejado un review, este es el momento! Llevarte estos episodios con consejos que puedas implementar totalmente gratis me apasiona! Y lo único que me gustaría en retorno es que me des tu opinión 🤩.
Escríbeme UN REVIEW con lo que más te gusta de este podcast y cuál fue tu episodio favorito.
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No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace:
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Bendiciones guerreras y hasta el próximo episodio!
Monday Jul 10, 2023
Monday Jul 10, 2023
¡Hola guerrera!
Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍.
Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuviesen pasando, pero poco a poco he ido adaptándome y haciendo cambios para volver a retomar.
Si estas pasando por un momento en el que también te saliste de una jornada o rutina que estabas implementando por factores ajenos a ti o nisiquiera sabes porqué lo dejaste y quieres retomar, ESTE EPISODIO ES PARA TI 🤩
Hablaremos sobre lo siguiente:
- Estaré dándote una actualización sobre cómo me va luego del posparto y lo que ha cambiado mi vida.
- ¿Cuáles son algunas razones por las cuales dejamos una rutina a un lado si es algo que nos interesa mucho lograr?
- ¿Cómo puede afectar el salirte de tu rutina y no darte prioridad en que no bajes de peso o tengas ansiedad por comer?
- ¿QUÉ HACER PARA RETOMAR?
Espero que este episodio sea de ayuda para ti y no olvides ir a APPLE PODCAST y dejarme un review! Me encantaría saber como este podcast te está ayudando y lo que más te gusta de él 🤩.
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Este es el Instagram de mi entrenadora en caso de que quieras iniciar el programa de ejercicios que yo estoy haciendo posparto:
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¡Hasta el próximo episodio!
Monday May 15, 2023
Monday May 15, 2023
¡Hola amiga!
En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo.
Estaré hablándote sobre lo siguiente:
- Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la comida.
- La verdad sobre cómo el rechazo y la falta de perdón pueden ser detonantes para que la balanza suba en vez de bajar.
¿Cuál es el propósito de este episodio?
1 - Contarte la manera en la que el ser madre adolescente tuvo mucho que ver en mi problema de comer emocional y cómo pude superarlo?
2 - Si estas pasando por lo mismo puedas saber que no estas sola, que te entiendo y talvez te sirva este episodio en tu jornada.
3 - Concientizar un poco acerca de este tema.
4 - Poder ponerte un ejemplo vivo de cómo una situación difícil o traumática puede repercutir en tu estado físico y emocional por años hasta que decides darte la oportunidad de descubrir qué esta pasando contigo y sanar.
Si hay un episodio que NO PUEDES DEJAR DE COMPARTIR EN TUS REDES ES ESTE mi guerrera. Sé que mi experiencia con este tema no ha sido en vano y quiero que juntas ayudemos a más personas.
Toma una captura de este episodio y hazme un tag en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/
Quieres tener una comunidad en la que puedas compartir libremente tu jornada con la ansiedad por comer, tu lucha con el peso y relación con la comida? Únete a mi grupo de FACEBOOK TOTALMENTE GRATIS:
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Hasta el próximo episodio guerrera!
Monday May 08, 2023
Monday May 08, 2023
Have you ever received lab works saying "Everything is ok" but your body still feels horrible? Well, you're not alone! The medical system have failed many of us and in this episode my friend Michelle MacCoy is here to tell us what to do to honor your body even WHEN DOCTORS SAYS EVERYTHING IS OK.
Also, she will be sharing about the following:
- How to stop feeling exhausted and fatigued ALL THE TIME in a NATURAL and simple way?
- What do you do when you get your labs done and your doctor declares them “normal” but you still feel like crap, gaining weight, exhausted and not feeling like yourself?
Her testimony about how she became a holistic coach is going to BLOW YOUR MIND.
Michelle's podcast is: https://podcasts.apple.com/us/podcast/treasured-wellness-biblical-mindset-holistic-health/id1587216535
You can contact her at: treasuredwellness@gmail.com
If you found value in this episode, don't forget to share it with someone or in your IG Stories. You can help us bless other women 🤩.
Tuesday Apr 25, 2023
Tuesday Apr 25, 2023
No se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es:
“Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti diferentes sentimientos que no te gustan y no sabes como lidiar con eso?
Déjame decirte que te entiendo porque he pasado por eso de diferentes maneras e incluso en la actualidad me lo dicen!
La diferencia es que he aprendido cómo responder ante ello para que no me afecte y voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- La importancia de saber lidiar con esos comentarios.
- Qué hacer y también si sabes que eres una persona que hace esos comentarios, como poder cambiarlos de una manera positiva.
Si te gustó lo que escuchaste en este episodio, no olvides DEJARME UN REVIEW! Esto me llena el alma cuando los leo y podemos así decirle juntas a más mujeres qué pueden esperar de este podcast 🤩.
¿Quieres descubrir si comes emocionalmente en 5 minutos? Toma este cuestionario breve:
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https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Bendiciones y hasta el próximo episodio guerrera!
Tuesday Apr 18, 2023
Tuesday Apr 18, 2023
¿Te ha pasado que quieres lograr una transformación en cualquier área de tu vida pero tienes miedo porque has “fracasado” anteriormente o no sabes como hacerlo de manera efectiva? ¡Entiendo perfectamente ese sentimiento!
Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero compartir contigo las diferentes etapas que tienen los cambios.
Tendemos a querer saltar el proceso o a querer empezar de cero cuando realmente ya hemos avanzado un poco. Por eso es importante identificar en qué etapa del cambio te encuentras y cuáles pasos seguir para poder obtener los resultados que quieres.
En este episodio estaremos hablando sobre las diferentes etapas de la transformación comparado con la siembra y la cosecha para poder obtener los cambios que queremos de manera duradera.
Estás decidida a transformar tu relación con la comida, superar la ansiedad por comer, llegar a tu peso ideal sin hacer más dietas pero no sabes si mi coaching privado es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas 🤩 . Entra a este enlace:
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Bendiciones mi guerrera y hasta el próximo episodio!
Monday Apr 10, 2023
Monday Apr 10, 2023
En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB.
No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo estés cometiendo posiblemente, pero también estaré compartiendo contigo 3 consejos que puedes empezar a implementar que te van a ayudar a que tengas resultados favorables en tu jornada de superar el comer emocional o alcanzar tu peso ideal.
Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien!
¿Aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST? Este es el momento correcto para hacerlo y que podamos llegar a más mujeres. Solo te tomará unos 5 minutos y me alegrará mucho saber qué te gusta sobre este podcast! 🤩
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Monday Apr 03, 2023
Monday Apr 03, 2023
¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres?
Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te entiendo perfectamente.
Pues en este episodio vamos a hablar sobre cómo podemos volver a encontrarnos a nosotros y empezar a mirarnos desde la perspectiva de Dios.
Voy a estar compartiendote 4 versículos bíblicos que te ayudarán a poder soltar esa carga que a veces tenemos de ser quien no somos.
No olvides compartir este podcast con alguien más! juntas podriamos estar ayudando muchas otras mujeres 🤩.
Si aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST, te invito a que lo hagas ya que esto me ayuda a saber si te gusta este podcast y crear mas contenido para ti.
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Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 27, 2023
Monday Mar 27, 2023
¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda.
Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos viene a hablar como experta sobre lo siguiente:
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Como afectan las emociones nuestra manera de comer?
- Como identificar las emociones que tiendes a callar con la comida de una manera simple.
- ¿De qué forma lidiar con las emociones de una manera sana, que puedas tomar el control de tu vida y avanzar en tu propósito.
Te dije que es un episodio sin desperdicio! 🤩. No olvides compartirlo con alguien y dejarme un review si te gusto este episodio.
¿Quieres contactar a la Pastora Reina Olmeda?
Instagram: https://www.instagram.com/reinaolmeda/
Facebook: https://www.facebook.com/reina.olmeda
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 20, 2023
Monday Mar 20, 2023
Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida.
Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.
Si, me imagino que puedes estar diciendo: "¡Ay pero eso es lo que siento yo la mayoría del tiempo!" Pues este episodio es para ti. Estaremos hablando sobre la diferencia entre hambre emocional y hambre física para que puedas identificarla y también estaré dándote 3 tips sobre qué hacer si es algo que te preocupa y sientes que es lo que no te deja avanzar en tu jornada.
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Coaching Privado Individual de Transformación Total
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