21.3K
Downloads
104
Episodes
¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. En este podcast encontrarás las mismas herramientas que yo utilicé para empezar a ser libre de la ansiedad por comer, descubrir lo que te está manteniendo estancada y ser quien Dios verdaderamente te creó para ser. Hoy comenzamos juntas a dar pasos en fé, acercarnos más a Dios y le decimos adiós a estar paralizadas por el MIEDO. Bienvenida guerrera a este TÚ Podcast “LIBRE Y SIN MIEDO”.
Episodes
Monday Apr 10, 2023
Monday Apr 10, 2023
En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB.
No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo estés cometiendo posiblemente, pero también estaré compartiendo contigo 3 consejos que puedes empezar a implementar que te van a ayudar a que tengas resultados favorables en tu jornada de superar el comer emocional o alcanzar tu peso ideal.
Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien!
¿Aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST? Este es el momento correcto para hacerlo y que podamos llegar a más mujeres. Solo te tomará unos 5 minutos y me alegrará mucho saber qué te gusta sobre este podcast! 🤩
¿Quieres descubrir si comes emocionalmente en 5 minutos? Toma este cuestionario ahora mismo:
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
¿Quieres comunicarte conmigo directamente? Sígueme en IG y envíame un MENSAJE DIRECTO: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/
Monday Apr 03, 2023
Monday Apr 03, 2023
¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres?
Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te entiendo perfectamente.
Pues en este episodio vamos a hablar sobre cómo podemos volver a encontrarnos a nosotros y empezar a mirarnos desde la perspectiva de Dios.
Voy a estar compartiendote 4 versículos bíblicos que te ayudarán a poder soltar esa carga que a veces tenemos de ser quien no somos.
No olvides compartir este podcast con alguien más! juntas podriamos estar ayudando muchas otras mujeres 🤩.
Si aún no me has dejado un REVIEW EN APPLE PODCAST, te invito a que lo hagas ya que esto me ayuda a saber si te gusta este podcast y crear mas contenido para ti.
Únete a mi grupo de Facebook gratis, aquí:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 27, 2023
Monday Mar 27, 2023
¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda.
Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos viene a hablar como experta sobre lo siguiente:
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Como afectan las emociones nuestra manera de comer?
- Como identificar las emociones que tiendes a callar con la comida de una manera simple.
- ¿De qué forma lidiar con las emociones de una manera sana, que puedas tomar el control de tu vida y avanzar en tu propósito.
Te dije que es un episodio sin desperdicio! 🤩. No olvides compartirlo con alguien y dejarme un review si te gusto este episodio.
¿Quieres contactar a la Pastora Reina Olmeda?
Instagram: https://www.instagram.com/reinaolmeda/
Facebook: https://www.facebook.com/reina.olmeda
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 20, 2023
Monday Mar 20, 2023
Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida.
Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.
Si, me imagino que puedes estar diciendo: "¡Ay pero eso es lo que siento yo la mayoría del tiempo!" Pues este episodio es para ti. Estaremos hablando sobre la diferencia entre hambre emocional y hambre física para que puedas identificarla y también estaré dándote 3 tips sobre qué hacer si es algo que te preocupa y sientes que es lo que no te deja avanzar en tu jornada.
¿Estás lista para empezar mi coaching privado de 12 semanas? ¡Te aseguro que tu relación con la comida y tu cuerpo cambiará para siempre! Entra a este enlace para los detalles y registrarte:
Coaching Privado Individual de Transformación Total
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Thursday Mar 16, 2023
Thursday Mar 16, 2023
¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad!
El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso.
En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pesar de tu historia, incluso usarla para bendecirte y bendecir a otros!
Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo con alguien y dejarme un review en la aplicación Apple Podcast. ¡De verdad que me alegraría mucho poder leerte!
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
¿Quieres tener una sesión de coaching individual conmigo para empezar a ser libre de la ansiedad por comer y mejorar la relación que tienes con la comida de una vez y por todas? AGENDA TU SESIÓN HOY MISMO:
https://maxyjimenez.thrivecart.com/sesiondecoachinginvidualmaxyjimenez/
¿No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas . Entra a este enlace:
https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento
¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 13, 2023
Monday Mar 13, 2023
Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo?
En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente?
- Identificar lo que es el miedo al fracaso.
- ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando?
- 4 tips que te ayudarán a superar el miedo al fracaso y que no sea un obstáculo en tu jornada.
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Amiga de lo que te estás perdiendo! Aquí tienes una comunidad segura en la que encuentras contenido de calidad, interactuamos en videos en vivo y puedes ganar premios! ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
¡Hasta el próximo episodio!
Friday Mar 10, 2023
Friday Mar 10, 2023
Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente!
Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real y vulnerable lo siguiente:
- ¿Por qué tomé esta decisión?
- ¿En qué momento de mi vida me encuentro?
- ¿Qué espero que pase en estos 30 días y que puedes TÚ esperar de mi.
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien.
Si aún no me has dejado un review, me alegraría muchísimo saber lo que piensas sobre este podcast 🤩.
Estaré activa en mi grupo privado gratuito de Facebook. Si quieres ser parte, entra a este enlace:
https://bit.ly/maxygrupodefacebook
Si quieres saber más sobre mi coaching privado para empezar a romper con la ansiedad por la comida, implementar hábitos que de verdad trabajen para ti y mejorar tu relación con la comida sin hacer dietas, te invito a que tengamos una llamada de 15 minutos de descubrimiento gratis aquí:
https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento
¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
Monday Mar 06, 2023
Monday Mar 06, 2023
No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.
¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?
Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.
En este episodio hablaremos de lo siguiente:
- ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer?
- 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.
Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada 🤩.
¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Amiga de lo que te estás perdiendo! Aquí tienes una comunidad segura en la que encuentras contenido de calidad, interactuamos en videos en vivo y puedes ganar premios! ÚNETE AQUÍ:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Bendiciones guerrera y hasta el próximo episodio!
Monday Feb 27, 2023
Monday Feb 27, 2023
En este episodio vamos a hablar sobre algunos cambios de mentalidad que fueron necesarios y efectivos en mi proceso de superar la ansiedad por comer y llegar a implementar hábitos saludables que no se sintieran tortura para mí y muchas de mis clientas en las sesiones de coaching privado.
Voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:
- ¿Que es la mentalidad?
- ¿Cuál es la importancia de hacer cambios en esa área para poder lograr resultados más efectivos y duraderos?
- 3 cambios en mi manera de pensar que fueron determinantes para poder lograr superar la problemática de comer emocional y mantener mi peso ideal por más de tres años hasta ahora y te estaré diciendo que hacer para poder lograrlos tú también.
Si estás decidida a empezar a tener libertad de comer emocional, de la ansiedad por comer e implementar hábitos saludables sin hacer dietas, he hecho mi coaching individual AÚN MÁS ACCESIBLE PARA TI!
Si encontraste valor en este episodio, ayúdame a regar la voz! Escríbeme UN REVIEW diciendo lo que más te gusta sobre este podcast. Así podremos juntas llegar a más mujeres y seguir cambiando vidas.
¿Quieres ser parte de mi grupo privado de Facebook "Libérate del comer por emoción y la Ansiedad por Comer"? Entra a este enlace:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Hasta el próximo episodio guerrera! Un abrazo!
Monday Feb 20, 2023
Monday Feb 20, 2023
Me has escuchado mencionar el término "Comer emocional" muchiiisiimas veces pero aún así no estás segura si es algo que pueda explicar ¿Porqué no bajas de peso, mantienes el peso ideal o no puedes parar de comer?
En este episodio voy a hablarte sobre qué es eso de comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso.
Voy a estar dándote algunos ejemplos simples para que puedas identificar si es una conducta que te está afectando y voy a estarte dando 4 ventajas de porqué podría cambiarte la vida el conocer sobre esta conducta y decidir hoy mismo superarla de una manera definitiva.
Quieres saber si tus libras son emocionales? Descúbrelo con este cuestionario en 5 minutos:
¿Quieres unirte a mi grupo privado de Facebook totalmente gratis? Pues se parte ahora mismo en este enlace:
https://www.facebook.com/groups/1153282438984131
Estás decidida a poder superar el comer emocional y poder alcanzar tu peso ideal sin hacer más dietas pero primero quieres saber si esto es para ti, agenda una llamada conmigo GRATIS en este enlace:
https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento
Bendiciones y un abrazo fuerte mi guerrera!