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¡Hola amiga!
Bienvenida a Libre y Sin Miedo, el podcast para mujeres que están cansadas de sobrevivir y desean vivir con libertad, identidad y propósito.
¿Te sientes estancada en alguna área de tu vida?
¿Sabes que Dios tiene más para ti, pero no sabes cómo dar el siguiente paso?
¿Luchas con la inseguridad, el miedo, la comparación o la sensación de que has perdido quién realmente eres?
¿Has usado la comida para llenar vacíos emocionales, calmar la ansiedad o encontrar consuelo después de días difíciles?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, este podcast es para ti.
Soy Maxy Jimenez, coach cristiana certificada en Psicología de la Alimentación, y apasionada por ayudar a mujeres a descubrir quiénes son realmente, acercarse más Dios y caminar con valentía hacia el propósito para el que fueron creadas.
Durante años luché con la ansiedad por la comida, los atracones, los ataques de pánico y la obesidad. Llegué a tener más de 95 libras de sobrepeso y sé lo que se siente vivir atrapada en ciclos que parecen imposibles de romper.
Pero también descubrí algo importante: la comida nunca fue el verdadero problema.
Detrás del comer emocional había heridas sin sanar, miedo, inseguridad, una identidad quebrantada y una profunda necesidad de encontrar mi valor en Dios.
Por eso este podcast va mucho más allá de la comida.
Aquí hablaremos sobre crecimiento personal, fe, propósito de Dios, identidad, libertad emocional, renovación de la mente, sanidad interior, hábitos saludables, confianza, liderazgo personal y todo aquello que te ayude a convertirte en la mujer que Dios te llamó a ser.
Cada semana encontrarás conversaciones honestas, herramientas prácticas, enseñanzas inspiradas en la fe y pasos concretos para ayudarte a salir del estancamiento, fortalecer tu relación con Dios y transformar tu vida desde adentro hacia afuera.
Porque fuiste creada para mucho más que sobrevivir.
Toma tu taza de café o té, ponte cómoda y acompáñame en este camino de transformación.
Bienvenida a Libre y Sin Miedo.
Aprende a vivir con libertad, identidad y propósito.
Episodes
Jan 20, 2022
Jan 20, 2022
27 min
¡Ayuda con los antojos! Esto es un grito de socorro con el que muchas mujeres nos identificamos y no necesariamente cuando estamos embarazadas! ;)
La realidad es que nuestro cuerpo nos habla y los antojos no son la excepción. Aquí estaré compartiendo contigo lo siguiente:
- Algunos síntomas que podemos estar presentando durante el día con relación a la comida.
- ¿Qué nos puede estar diciendo nuestro cuerpo mediante la ansiedad por comer?
- ¿De qué manera actuar ante ellos para que le puedas dar a tu cuerpo lo que REALMENTE necesita y te ayude en tu proceso de llegar a ser más saludable, perder peso o liberarte del desafío de comer emocionalmente?
No olvides dejarme UN REVIEW, así podemos llevar el podcast a más mujeres que lo necesitan y me encanta leer lo que está haciendo contigo :)
Espero que te sirva de bendición!
Coaching privado de 90 días: www.maxyjimenez.com
Grupo de FB: https://www.facebook.com/groups/289127269388139
IG: https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/
Correo Electrónico: info@maxyjimenez.com
Jan 13, 2022
Jan 13, 2022
24 min
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 5 creencias nutricionales tóxicas que pueden estar afectando tu capacidad de bajar de peso o de tener una mejor relación con la comida.
Vamos a estar hablando sobre lo siguiente:
- ¿Qué son Creencias Nutricionales Tóxicas?
- ¿Cuáles son algunas de las creencias nutricionales tóxicas más comunes?
- ¿Porqué debes decirle adiós hoy mismo si quieres bajar de peso, tener una relación saludable con la comida y una imagen corporal positiva?
El poder identificar y cambiar estas creencias pueden hacer una gran diferencia! Espero que este episodio te sirva de bendición!
¿Quieres ser parte de mi coaching privado de 90 días? Entra a este enlace:
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Si quieres comunicarte conmigo, escríbeme a mi correo electrónico:
Jan 10, 2022
Jan 10, 2022
1 hr 14 min
En este workshop sobre comer emocional vas a poder aprender lo siguiente:
1 -¿Qué es comer emocionalmente?
2 - Ejemplos tangibles de cómo identificar si es un problema que te está afectando.
3 - ¿Porqué podría ser la raíz del problema por el cual no bajas de peso?
4 - Herramientas EFECTIVAS que utilizo en mi coaching para que puedas empezar a implementar.
Este entrenamiento es especialmente para ti si:
- Has tratado prácticamente tooodoo para bajar de peso y no logras hacerlo.
- Si has logrado perder peso pero vuelves y lo recuperas al tiempo o sigues con el miedo de recuperarlo.
- Si deseas dejar de saltar de una dieta a otra todos los lunes.
- Quieres desarrollar una mejor relación con la comida.
Espero que te sirva de bendición!
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Jan 6, 2022
Jan 6, 2022
12 min
Hola amiga! Estoy súper emocionada de por fin presentarte este nuevo coaching privado de 90 días que estaré dando para ayudarte a empezar a liberarte de comer emocional, recuperar el control de tu vida, encontrar la verdadera raíz de porqué no puedes bajar de peso por más dieta que haces!
Aquí voy a estar hablándote específicamente de QUÉ SE TRATA ESTE COACHING PRIVADO, qué vas a obtener con el y cómo trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar la meta que tienes de bajar de peso, pero sobre todo a que puedas realmente explotar tu potencial y empezar a caminar en el propósito que tiene Dios para tu vida.
Tendrás un precio especial de introducción por sólo unos días! Así que si estás lista para empezar este año con todo, esta es tu oportunidad.
Espero que este episodio te sirva de bendición! No olvides DEJARME UN REVIEW! Así podremos juntas llegar a más personas!
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Dec 23, 2021
Dec 23, 2021
28 min
Ya estamos culminando este año 2021!! Yayy! Viene la época en la que empezamos a pensar en lo que logramos y lo que NO hicimos. No se tú, pero por varios años al llegar Diciembre uno de mis pensamientos era: "Otro año más que no logré bajar de peso, al contrario, aumenté!". Si a ti también te pasa lo mismo, este episodio es para ti!
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo algunos pasos SIMPLES pero muy EFECTIVOS para que este año SÍ puedas por fin lograr la meta de bajar de peso que tienes. Y NO SOLO DE BAJAR DE PESO, pero también te ayudará en otras áreas.
¡Compartiré contigo una noticia importante al final del episodio! Espero que este episodio sea de bendición para ti y que lo compartas con alguien más.
No olvides SUSCRIBIRTE a mi podcast y dejarme un review para que pueda llegar a más personas, no te pierdas ningún episodio y yo pueda saber cómo te está ayudando lo que comparto.
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Evento virtual GRATIS sobre comer emocional:
¡Quiero conectar contigo! Envíame un correo electrónico con cualquier pregunta que tengas:
Bendiciones!!
Dec 9, 2021
Dec 9, 2021
23 min
Si bien es cierto que para muchos la época navideña es motivo de celebración, unión familiar y disfrutar, también para otros se detonan sentimientos tristeza y ansiedad. Muchas veces por tener tantas cosas que hacer y estar envueltos en lo rápido que pasa este tiempo, nos olvidamos de lo que estamos sintiendo, nos ponemos en modo "automático" hasta que llega un punto que explotamos y nos sentimos consumidos por la ansiedad, estrés y episodios de comer emocional.
Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta época del año? Pues aquí voy a estar compartiendo contigo 5 consejos prácticos que me han dado resultados y que puedes empezar a implementar hoy mismo para que la ansiedad, el comer emocional y los episodios de "binge eating" no te consuman! y puedas realmente disfrutar esta época.
Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo!
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Quieres saber si estás tú comiendo emocionalmente? Toma este quiz y podrás saber!
https://mailchi.mp/cbdf9920d5ed/cuestionatiocomeremocional
Nov 8, 2021
Nov 8, 2021
25 min
En el episodio de hoy estaré compartiendo contigo 7 versículos bíblicos que te van a ayudar a seguir en tu jornada de pérdida de peso, mejorar tu salud, implementar algo nuevo o en tu camino hacia la libertad de comer emocionalmente.
La realidad es que cada vez que implementamos algo nuevo, experimentamos momentos en los que queremos abandonar y volver a lo conocido aunque no sea lo mejor y una de las principales cosas que estoy segura te ayudará a continuar o retomar tu jornada es ENTREGALE EL PROCESO A DIOS.
El tener estos versículos bíblicos escritos para leerlos diariamente hasta que los memorices y, sobretodo, creerlos con todo tu corazón harán un antes y un después en tu vida.
Espero que este episodio te sirva de bendición! No olvides compartirlo con alguien, dejarme un review y 5 estrellas si te gustó!
Quiero que seas parte de mi grupo de apoyo en Facebook GRATIS! Donde próximamente estaré dándote algunos entrenamientos que te ayudaran en tu jornada de liberarte de comer emocional y tener una mejor relación con la comida!
Puedes tener acceso al grupo aquí:
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Envíame tus preguntas a mi correo electrónico:
Quieres ganarte un premio sorpresa? Pues toma un screen shot (captura) de este episodio y compártelo en tus historias en Instagram. Puedes hacerme un tag! y Así estarás participando automáticamente! Yayy!
IG: https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/
Bendiciones!
Oct 18, 2021
Oct 18, 2021
25 min
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo lo primero que puedes empezar a implementar HOY mismo si sufres de comer emocional o si quieres bajar de peso.
Estaremos hablando sobre la relación que tiene el estar en constante estrés con la perdida de peso y SOBRETODO con el comer emocional! Te estaré dando 5 maneras para implementar el comer relajadamente de una manera sencilla para ver resultados en tan solo 2 semanas si lo aplicas! :)
Vamos a estar haciendo un challenge que menciono en el episodio!! Yayyy!! Escúchalo completo y ve a mi Instagram para que participes, puedes ganarte un premio!
Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo!
Contáctame en Instagram:
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Aquí está el enlace GRATIS para el cuestionario de comer emocional!
https://mailchi.mp/cbdf9920d5ed/cuestionatiocomeremocional
Enlace para conseguir los aceites esenciales mencionados en este episodio:
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Sep 30, 2021
Sep 30, 2021
27 min
Uno de los procesos más interesantes es el de la metamorfosis que pasa una oruga para convertirse en mariposa. Te has preguntado si de verdad vale la pena salir de tu zona de comodidad? ¿Porqué no quedarte donde estas y pasar por un camino desconocido o doloroso?
En el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo 4 razones por las cuáles SÍ vale la pena pasar por el proceso de transformación. Aquí voy a estarte hablando sobre cómo ese proceso se compara al que nosotros vivimos, Cómo el remover límites mentales puede llevarte a lograr esos sueños que dejaste a un lado y también cómo puedes pasar de ser oruga a una mariposa hermosa que saca su máximo potencial y poder ver el propósito de Dios cumplirse en tu vida.
Si este episodio te sirvió de bendición, te invito a que me dejes un REVIEW (Comentario) para que más personas puedan también escucharlo, a parte de que me llena el alma leerte! Ver cómo vas avanzando y cómo te está ayudando lo que comparto contigo.
¡Me encanta cada vez que me conecto contigo! Me puedes contactar de las siguientes maneras:
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Sep 20, 2021
Sep 20, 2021
26 min
¿Estas pensando en que a este punto solamente la cirugía para perder peso es la solución a tu problema? ¿Sientes que como has "tratado todo" lo que conoces para bajar de peso y nada te funciona esta es la única manera de hacerlo?
Muchas han sido las mujeres que se me han acercado a preguntarme sobre este tema y por ustedes decidí hacer este episodio donde voy a estarte compartiendo desde mi experiencia con esta cirugía algunos puntos que me hubiese gustado saber, creer y ENTENDER antes de someterme a ella.
Espero que te sirva para que tengas una perspectiva un poco más clara a la hora de tomar esa decisión. No olvides DEJARME UN REVIEW si te gusta este podcast y compartir un screenshot (captura) en las historias de tu instagram para que podamos conectar con más mujeres :)
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