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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, para brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos decir adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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Thursday Aug 25, 2022
Thursday Aug 25, 2022
En este episodio tengo el placer de tener una invitada que te va a estar hablando sobre cómo influyen las etiquetas que nos han puesto (o que hemos puesto) en nuestra vida.
Ellie Conklin estará compartiendo contigo su testimonio al respecto y también consejos PRÁCTICOS sobre cómo identificar y romper con esas palabras que han declarado sobre tu vida que no te permiten caminar en el propósito de Dios para ti o lograr alguna meta que tienes en un área especifica.
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo!
Puedes encontrar el podcast de Ellie aquí: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-spanglish-mama-holy-spirit-led-parenting-and/id1539644033
No te puedes perder todo lo que está pasando en mi grupo privado de Facebook. Únete aquí totalmente GRATIS:
https://www.facebook.com/groups/289127269388139
Thursday Aug 18, 2022
Thursday Aug 18, 2022
"¿Será que la solución a mi problema de ansiedad por la comida es hacerme una cirugía para bajar de peso? ¿De verdad ya no subiré más de peso?".
Estas preguntas me la hacen muy frecuentemente y a 3 años de haberme realizado una, voy a estarte compartiendo lo que he podido aprender sobre lo que es esta cirugía, con lo que puede ayudarte y con lo que no.
También te daré algunos consejos sobre qué hacer si estás contemplando la cirugía para bajar de peso como una opción.
Si te gustó este episodio, no olvides dejarme un REVIEW! Así podré saber cómo te está ayudando lo que comparto contigo y ayudar a más mujeres a escuchar este podcast.
¿Aún no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Puedes unirte aquí y es totalmente GRATIS: https://www.facebook.com/groups/289127269388139
Si estás decidida a romper con el comer emocional, el círculo interminable de dietas y tener una relación sana con la comida, ya tengo espacios limitados disponibles en mi coaching personalizado de 90 días. Entra a este enlace: https://maxyjimenez.com/pages/coaching-privado-1-1
Thursday Jul 07, 2022
Thursday Jul 07, 2022
En este episodio voy a estar compartiendo contigo lo que considero ser el Tip Número 1 si quieres empezar a romper con la ansiedad por la comida!
Sé que cuando lo escuches posiblemente te sorprendas o no sepas como hacerlo, pero también te voy a compartir lo siguiente:
- ¿Cómo identificar si tienes hambre física o emocional?
- ¿Porqué es de suma importancia que aprendas a identificarlas si comes de manera emocional y se ha convertido en un problema para ti?
- ¿Cual es lo que considero el TIP NÚMERO 1 para empezar a recuperar el control frente a la comida y volver a confiar en ti?
- Y por supuesto, ¿Cómo implementar esta estrategia de manera simple y efectiva?
Te recomiendo que lo escuches con lápiz y papel, esto es una de las estratégias que más dan resultado a mis clientas de coaching privado y lo estaré compartiendo contigo GRATIS!
En retorno, solo te pido que me dejes un REVIEW EN APPLE PODCAST y que lo compartas en tus historias de Instagram :)
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Monday Jun 20, 2022
Monday Jun 20, 2022
En el episodio de hoy te estaré hablando sobre un tema que aborde en un video EN VIVO en mi grupo de Facebook sobre cómo eso que te está causando ansiedad por la comida es parte de lo tan grande y bueno que Dios quiere hacer en tu vida.
Muchas veces el usar la comida para tapar las emociones que nos provoca una situación abrumadora por años, o el NO querer comer por esa situación, es un síntoma de algo más grande que hay detrás y que TIENE SOLUCIÓN.
Esa opresión que te lleva a decir: "Ayy ya quiero salir de esto!", es la que te lleva a darle un giro a la situación y tomar acciones radicales que eventualmente te llevan a la victoria.
Si este episodio te sirvió de bendición, compártelo con alguien y déjame un REVIEW, así puedo saber cómo esto te está ayudando y seguir haciendo contenido para ti!
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Quieres saber si mi coaching privado para ser libre de la ansiedad por la comida y tener una mejor relación con la comida es para ti? Agenda una llamada conmigo aquí:
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Thursday Jun 09, 2022
Thursday Jun 09, 2022
¿Cuántas veces has sentido que estás callando tu verdadera voz para complacer a alguien más? ¿Puede esto estar afectando tu manera de comer y ese sentimiento de siempre tener hambre?
En el episodio de hoy vamos a estar hablando sobre cómo puede afectarte el no estar operando en tus talentos. Muchas veces por circunstancias de la vida, o porque creímos que ya no es posible lograrlo, dejamos de soñar y simplemente nos conformamos con hacer lo que estamos haciendo en el presente.
Nacemos con talentos distintos y cuando estamos desempeñando el papel de “una boca”, siendo nuestro propósito de vida ser “ojos”, empezamos a cuestionarnos y a escuchar una voz que nos dice que algo anda mal.
Cuando tratamos de callar esa voz por escuchar otras personas y no entender que tenemos un propósito único de parte de Dios y tratamos de silenciarla, va a llamar nuestra atención de alguna manera y muchas veces es mediante nuestra forma de comer y la ansiedad por la comida.
Si este episodio te gustó, no olvides dejarme un REVIEW y compartirlo con alguien más en tus historias de Instagram y hacerme un tag a @maxyjimenezg, así juntas podemos llegar a más mujeres.
Si quieres contactarme directamente, únete a mi grupo de Facebook:
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Monday May 30, 2022
Monday May 30, 2022
El MIEDO es definitivamente una de las emociones más difíciles y poderosas. Puede paralizarnos, hacernos llorar, CORRER o incluso gritar a veces! Pero, ¿te has preguntado si eso podría estar causando que no bajes de peso o subas algunas libras?
Si esta es una de las emociones con las que más lidias, déjame decirte que significa que eres HUMANO. ¡Incluso personas de la Biblia lo experimentaron y aprenderemos de ellos en este episodio!
En el episodio de hoy profundizaremos en la emoción del MIEDO. Estaremos hablando de lo siguiente:
- ¿Qué es el miedo?
- ¿Cómo se muestra en tu cuerpo y algunos PENSAMIENTOS típicos que podrías tener cuando lo experimentas?
- ¿Cuál es la relación entre el MIEDO y la resistencia a la pérdida de peso o al aumento?
- Cómo manejar esta emoción de una manera más efectiva y no dejar que juegue en tu contra.
Si encontraste valor en este episodio, no olvides compartirlo con alguien más, ¡Puedes ayudar a alguien que está luchando con esta emoción y no sabe cómo manejarla!
Además, ¡significará mucho para mí si escribes UN REVIEW en Apple Podcast! Así juntos podemos llegar y ayudar a más mujeres :)
¿Estás lista para ser parte de mi coaching privado de 16 semanas "Libérate del comer emocional"? ¡Este es el tiempo! Actualmente estoy ofreciendo un 50% de descuento por tiempo limitado. Ve a este enlace y programa una consulta gratuita conmigo:
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Thursday May 26, 2022
Thursday May 26, 2022
FEAR is definitely one of the most difficult and powerful emotions. It can paralyze us, make us cry, RUN or even scream sometimes! But, Have you wonder if that might be causing you to don’t lose weight or gain some pounds?
If you struggle with this emotion let me tell you that it means you are HUMAN. Even people from the bible experienced it and we will learn from them!
In today’s episode we will be digging into the emotion of FEAR! We’ll be talking about the following:
- What’s fear?
- How it shows in your body and some typical THOUGHTS you might have when you experienced it?
- What’s the relationship between FEAR and weight loss resistance or weight gain?
- How to handle this emotion in a more effective way and don’t let it play against you!
If you find this episode helpful, don’t forget to share it with someone else! You can help someone that is struggling with this emotion and don’t know how to handle it!
Also, it will mean the world to me if you write A REVIEW! This way we can together reach and help more women :)
Are you ready to be part of my 16 weeks “Break Free from Emotional Eating” private coaching? This is the time! I’m currently offering a 50% scholarship for a limited time. Go to this link and schedule a free consultation with me:
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Thursday May 05, 2022
Thursday May 05, 2022
Some emotions that we experience are very difficult for us and many times we do not
want to feel them, we do not know how to identify them or we do not know how to
handle them the best way. But, did you know that some of those emotions could be
contributing to your weight gain or weight loss failure? Yes!
Today we start a series called EMOTIONS, in which we will be talking for 4 consecutive
episodes about 4 emotions that may be triggering the obsession with food or the emotional
eating that you may be experiencing, and that can provoke the scale to rise.
We will be developing the following:
- What is frustration?
- When you might experience it?
- What are some thoughts and behaviors you might have with this emotion?
- How is that frustration causing the scale to rise or not going down?
- What to do if this is something happening to you? How to handle that?
Also, I will be sharing with you 4 steps so you know how to handle and understand
it.
I hope this episode will be a blessing to you and don't forget to SHARE it with
someone and leave me a review, so that together we can help more people to benefit
from this podcast.
Be part of my Facebook group! I would love to connect with you and have
a supportive community:
https://www.facebook.com/groups/289127269388139
Do you want us to work together on your transformation?
Go to this link! Spaces are limited:
www.maxyjimenez.com
Monday May 02, 2022
Monday May 02, 2022
Algunas emociones que experimentamos son muy difíciles para nosotros y muchas veces no las queremos sentir, no sabemos identificarlas o no sabemos manejarlas de la mejor manera. Pero, ¿sabías que algunas de esas emociones podrían estar contribuyendo a que subas de peso o no logres bajar? Así como lo escuchas!
Hoy empezamos una serie llamada EMOCIONES, en la cual estaremos hablando durante 4 episodios consecutivos de 4 emociones que pueden estar detonando la ansiedad por comer que puedes estar experimentando.
Estaremos desarrollando lo siguiente:
- ¿Qué es la frustración?
- ¿Cuándo podrías experimentarla?
- ¿Cuáles son algunos pensamientos y comportamientos que podrías tener con esta emoción?
- ¿Cómo es que esa frustración que sientes puede estar haciendo que la balanza suba o no baje?
- ¿Qué hacer si esto es algo que te está pasando a ti? ¿Cómo manejarla?
También, estaré compartiendo contigo 4 pasos para que sepas cómo manejarla y entenderla.
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides COMPARTIRLO con alguien y dejarme un review, así podemos juntas ayudar a que más personas puedan beneficiarse de este podcast.
Sé parte de mi grupo de Facebook! Me encantaría conectar contigo y que tengas una comunidad de apoyo:
https://www.facebook.com/groups/289127269388139
¿Quieres que trabajemos juntas en tu transformación? Entra a este enlace! Los cupos son limitados:
Tuesday Apr 26, 2022
Tuesday Apr 26, 2022
Has it happened to you that you see how the months and years go by waiting to lose weight, have the ideal body or "have self-control" to be able to achieve something specific just to find yourself stressed, feeling anxious, hopeless, or sad?
Well, in today's episode we will be talking about the following:
- The reason why many times we want to wait to lose weight to achieve something or for a situation to change in our lives.
- The relationship between the stress caused by constantly thinking about losing weight and not being able to do it.
- 5 steps to start your transformation NOW and let go of that continuous worry and anxiety.
I hope this episode serves as a blessing to you and don't forget to SHARE IT with someone! Also, it will mean the world for me if you can leave me a review! See you in the next episode xoxo.
The doors of my 90-day private coaching to be free from emotional eating and lose weight healthy are OPEN again! Space is LIMITED, so go to this link right now:
I would love to connect with you! Join my Facebook group here:
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