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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. En este podcast encontrarás las mismas herramientas que yo utilicé para empezar a ser libre de la ansiedad por comer, descubrir lo que te está manteniendo estancada y ser quien Dios verdaderamente te creó para ser. Hoy comenzamos juntas a dar pasos en fé, acercarnos más a Dios y le decimos adiós a estar paralizadas por el MIEDO. Bienvenida guerrera a este TÚ Podcast “LIBRE Y SIN MIEDO”.
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Tuesday Mar 19, 2024
Tuesday Mar 19, 2024
"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?"....
Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más!
En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo que te cuento en detalle en este episodio y pienso que puede ayudarte.
Estaré compartiendo contigo 3 razones por las que puedes estar comiendo de más aun sin querer hacerlo y QUÉ HACER para poder ponerle punto final.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
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Sígueme en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/
¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Feb 27, 2024
Tuesday Feb 27, 2024
Hola Guerrera!
¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo?
¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad?
Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía para perder peso luego de 6 años de haberse sometido a la misma y haber tenido la oportunidad de trabajar con más personas bariátricas.
Nos sentamos a conversar entre amigas y hablamos sobre la diferencia en nuestros procesos! Lo cuál te ayudará a despejar algunas dudas sobre el tema y tomar una decisión más informada si así lo estás contemplando.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Feb 06, 2024
Tuesday Feb 06, 2024
Hola mi guerrera!
Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?”
Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti.
¿Por qué simplemente no paro cuando estoy satisfecha? ¿Por qué siento esta necesidad de seguir comiendo aún cuando ya estoy llegando al límite y paro ya cuando me siento como enferma?
¿Qué será lo que me pasa? ¿Por qué si realmente quiero parar de hacer esto, pareciera que no puedo?
Si estas son preguntas que tu también te estás haciendo, pues voy a estar dándote 4 RAZONES COMÚNES DE POR QUÉ ESTO PASA y qué puedes hacer.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Jan 30, 2024
Tuesday Jan 30, 2024
Hola guerrera!
Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios."
Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES LA ÚNICA!
Yo las he escuchado entre conocidas mías y también yo pensé eso muchas veces con lo que era unirme a una comunidad de mujeres que estén pasando lo mismo que yo.
Con los años, mi mentalidad he cambiado debido a algunas experiencias que he tenido y quiero compartirlas contigo para que puedas responderte la pregunta de: ¿Me serviría una comunidad de apoyo? ¿De qué manera?
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Tuesday Jan 23, 2024
Tuesday Jan 23, 2024
¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar?
Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito!
Ahora te culpas, empiezas a hablarte de forma atacante y empiezas a cuestionarte: será que no lograre nada? soy un desastre, siempre lo mismo, hasta cuando Señor? porque a mí? si mira como maria come de todo y no aumenta ni una libra. etc….
Y tú dirás, ¿qué hago? Quiero de verdad sentirme en paz y poder continuar pero ya no tengo fuerzas o me estoy desanimando.
Te voy a contar lo que he hecho y algunos versículos bíblicos que te ayudarán a bajar esos niveles de ansiedad, recobrar fuerzas para continuar y poder continuar hacia tu meta con fuerzas nuevas.
Pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL 🤩! Yayyy! El cupo es limitado y quiero que cuando salga seas la primera en enterarte para que tengas tu espacio.
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Hasta el próximo episodio guerrera!
Wednesday Jan 17, 2024
Wednesday Jan 17, 2024
¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida?
¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso?
¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta y lograr mi meta?
Si te estás haciendo estas preguntas, este episodio es para ti. Leí un comentario en un grupo del cual soy parte en el que una chica hizo esas mismas preguntas y me acordé cuando hace años yo también me las hice muchas veces.
Este episodio hablaremos de lo siguiente:
- ¿Qué es la vergüenza?
- ¿Alguien más experimenta lo mismo que yo?
- ¿Sigo escondiéndome por la vergüenza o vale la pena pedir ayuda?
También te contaré una historia de la biblia que demuestra la valentía y fe de una mujer que por años padeció de un problema que la avergonzaba mucho, pero decidió ir a buscar sanidad.
¡Te cuento que pronto saldrá mi PROGRAMA DE COACHING GRUPAL 🤩! Yayyy! Es con cupo limitado y por eso desde ahora quiero que cuando salga seas la primera en enterarte para que tengas tu espacio y empecemos tu transformación juntas.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Jan 09, 2024
Tuesday Jan 09, 2024
¡Hola guerrera!
Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos.
Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barrio", "La tóxica", "El macho man", "La depresiva", "la bipolar", EN FIN! un sin número de nombres que nos pueden hacer sentir tristes, sin esperanza y en muchos casos pensar que ya no tenemos solución.
En este episodio te traigo un invitado muy especial al cual Dios pudo hacerlo libre del homosexualismo, la bipolaridad entre otras cosas mostrándole SU VERDADERA IDENTIDAD EN CRISTO. Esto también puede ser posible para ti sea cual sea la identidad errónea que te han puesto o te creíste.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
Si quieres contactar a Raphael, puedes escribirle al correo electrónico:
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¡Hasta el próximo episodio!
Tuesday Dec 26, 2023
Tuesday Dec 26, 2023
A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante.
Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final de año: Que pudiera perder peso, mantenerme en una dieta sin romperla y verme como quería, delgada.
Año tras año quería lograr lo mismo pero no lo hacía, hasta que un año dije ya no más y empecé en esa área de mi vida a hacer lo que voy a compartirte en este episodio.
Estaré dándote 5 pasos que hice diferente para poder lograr mi meta no solo de parar de comer por ansiedad, sino en otras areas de mi vida.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Dec 19, 2023
Tuesday Dec 19, 2023
¡Hola Guerrera!
¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante.
No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr lo que queríamos.
Hay mucha controversia alrededor de los muros de visión, que si hacerlo digital, que si en papel, si usar un board, que si eso no es bíblico, en fin! Un sin número de opiniones.
En el episodio de hoy te traigo una invitada muy especial para mí que se llama Diana Blanquel! Ella es host del podcast "Mujeres Victoriosas" y nos va a estar compartiendo algunos consejos para que este año puedas estar más enfocada en tus metas de una manera visual! CON UN MURO DE VISIÓN efectivo 🤩.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
Información sobre el CHALLENGE DE TRANSFORMACIÓN DE 3 SEMANAS:
https://bit.ly/transformaciónconmaxy
Si quieres comunicarte con Diana, síguela en sus redes sociales:
Instagram:
https://www.instagram.com/dianablanquel/
https://www.instagram.com/mujeresvictoriosas1/
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Tuesday Dec 12, 2023
Tuesday Dec 12, 2023
¡Hola amiga!
En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo.
Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar mis brazos.......O "ay esta barriga no me gusta!", "Qué van a decir cuando me vean lo gorda que estoy yo que dije que este año era que iba a rebajar".......
“Mejor cancelo porque va a haber mucha comida y cuando vean todo lo que como van a decir que por eso estoy gorda.......
En fin, un sin número de comentarios que me hicieron trasladarme a hace unos años cuando yo pensaba toodooo eso y más.
En este episodio voy a compartirte algunos consejos de cómo lidiar con estos pensamientos que a su vez detonan emociones que no te gusten, para que este año puedas disfrutar un poco más del verdadero motivo de esta temporada y que tengas menos ansiedad.
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